岡山市にある当店はたった1回で効果を実感できる整体です

ナカマティ整体


岡山マラソンに向けて始動

ちょっと遅いですが、11月に行われる岡山マラソンに向けてランニングを再開しました。

今年は高倍率の岡山県民枠で早々当選したのですが、なかなか継続的な練習ができないでいましたが、いよいよ岡山マラソンまで2か月を切ったので仲間を誘って走ってきました。

昨日は雨だったので当整体のお客様に教えてもらった岡山市北区久米にある大家族の湯の2階にあるジムで走りました。

雨の時は時々使わせてもらっている施設です。ジムと風呂付で1,000円で使用できて風呂好きの僕としてはなかなか良い場所になっています。
大家族の湯でランニング.jpg
朝7時からのオープンなのでその時間に行ったらなんと20~30人くらい並んでいました。朝風呂は人気なんですね!ビックリしました。

時間の関係で約6キロのランニングでしたが良い運動になりました。

今年はマラソン練習の始動が遅かったので自己ベストはとても狙えそうにないのでのんびり走りたいと思っています。とは言っても燃えてきたら本気で走るかもしれませんが(笑)だからケガするんですよね(^^;)

足も出来てないのに無理な練習メニューをこなすとケガをすることが去年いろいろ経験してよくわかりましたので(笑)

去年は無理な練習をして負荷をかけすぎて肉離れが悪化して、岡山マラソンも当選していたにもかかわらず直前で出られなくなりましたので細心の注意をしながら練習を行い、セルフマッサージとストレッチを入念にしてケガのないように11月の本番にスタートラインにつきたいと思います。

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土・第1・3日曜 8時~12時 13時~18時

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