岡山市で改善率を高めるために大切な要素でお困りの方へ。「なかまつ整体」が、辛い症状の改善に導きます。

睡眠時間、睡眠の質、枕の高さ、寝具

常食常飲しているもの
アルコール、砂糖、小麦、カフェインを取り過ぎてないか？
決まったものばかり食べてないか？ジャンクフードばかり食べてないか？

いつも忙しく動いていないか？自律神経(交感神経優位)、ゆっくりする時間はとれているか？

精神的に落ち着いているか？

深呼吸、腹式呼吸、自律神経(副交感神経優位)

歪みを整える、背骨の可動域を回復する治療

個々の特性にあった運動、鍛える、伸ばす、体操

座り姿勢、寝るときの姿勢、仕事の姿勢